Zdrowie i szczęście

czwartek, 11 czerwca 2015

Koktajl witaminowy. Bez laktozy. Nerkowce, szpinak, nasiona chia

Koktajl witaminowy

Składniki:
  • pół szklanki nerkowców
  • 2 banany
  • 2 szklanki mleka ryżowego
  • kilka listków świeżego szpinaku
  • pół grejpfruta
  • 1 łyżeczka nasion chia
Nerkowce zalałam wrzątkiem, następnie odlałam wodę. Do naczynia blendera wrzuciłam wszystkie składniki i zmiksowałam na gładko.




0 komentarze:

Publikowanie komentarza